روانشناسی

آموزش ورزش در منزل با حرکات کششی ساده و مفید

ورزش در منزل راحت ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل است؛ بیرون از خانه نمی روید، هزینه ای نمی پردازید، لباس راحت می پوشید و نگران شرایط آلودگی و آب و هوا نیستید. 10 تمرین ارائه شده در این مقاله بهترین و ساده ترین حرکات مبتنی بر وزن بدن...

4 اسفند 1399

یوگای بارداری؛ ورزشی مفرح برای مادر و جنین

یوگای بارداری مزایای زیادی برای مادر و جنین دارد به شرطی که احتیاط لازم به عمل آید. یوگا موجب آرامش و سهولت در تنفس می شود، همچنین بدنتان را برای بارداری، زایمان و پس از زایمان آماده می کند. یوگای بارداری موجب آرامش جسم و روان شده و استرس های...

2 اسفند 1399

راهی برای آنکه خودتان را ببخشید

آیا تا به امروز به خاطر اشتباهاتتان در گذشته خود را بخشیده اید؟ با انجام روشهای مناسب توانایی بخشش را در خود تقویت و افکار منفی و احساس گناه را کنار بگذارید.

20 بهمن 1399

گیاهان و ادویه جاتی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند

گیاهان و ادویه ها حاوی ترکیبات گیاهی فعال هستند که اثرات آنتی اکسیدانی قوی در برابر درد، التهاب و شرایط مزمن دارند. ترکیبات دارویی قدرتمندی مانند گینجرول (روغن اسانس زنجبیل)، کوئرستین (فلاونولی است که در بیشتر میوه ها، سبزیجات، برگ ها و دانه ها یافت...

19 بهمن 1399

این غذاها خواب شما را با کیفیت می نماید

خبرنگاران : اگر مشکل خوابی دارد، از این توصیه ها بهره ببرید.

19 بهمن 1399

وقتی شکل گوشتان خبر از بیماری جدی می دهد!

بعضی تغییرات و مسائل در سلامت یا شکل گوش ها می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری در بدن انسان باشد که هر فردی می تواند از این طریق به سلامت بدن خود پی ببرد.

18 بهمن 1399

ریزش مو در دوران شیردهی؛ درمان با 5 روش ساده و کاربردی

ریزش مو در دوران شیردهی امری طبیعی است. مادران شیرده از این بابت نباید نگران باشند، زیرا پس از انتها دوران شیردهی، ریزش مو هم قطع می گردد. در این مقاله 5 روش ساده کاهش ریزش مو در این دوران مانند استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب،...

18 بهمن 1399

عدم تحمل شکر چیست و چه علائمی دارد؟

نمناک/ما غالبا قادر به تشخیص علائم عدم تحمل کربوهیدرات نیستیم و حتی ممکن است آن را به عنوان نشانه های سایر مسائل اشتباها تشخیص دهیم. این شرایط وقتی ظاهر می شود که بدن نتواند غذاهای حاوی نشاسته یا حاوی شکر زیاد مانند غذاهای فرآوری شده، میوه ها و شیر را...

18 بهمن 1399

آشنایی با خواص دمنوش به لیمو

طبع دمنوش به لیمو گرم است و مصرف آن برای افراد دارای مزاج بلغمی به ویژه در فصل زمستان توصیه می شود. کاهش استرس، ایجاد نشاط، خاصیت چربی سوزی، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود عمل هضم و تسکین سردرد از خواص دمنوش به لیمو است.

18 بهمن 1399

عرق سرد؛ علت ها و درمان

تبیان/ عرق کردن از عملکردهای طبیعی بدن است. شما معمولاً به این دلیل عرق می کنید که بدنتان داغ می شود و نیاز دارد تا خنک شود. مثلاً وقتی هوا بسیار گرم است و شما در فضای باز ورزش می کنید و یا وقتی که اضطراب دارید یا ترسیده اید؛ اما گاهی بدن دچار چیزی به نام...

29 دی 1399

10 تکنیک منحصر به فرد برای طراحی خانه در فصل زمستان

رپرتاژ آگهی - بسیاری از ما دوست داریم با تغییر هر فصل از سال، دکوراسیون منزل را با همان فصل هماهنگ و یا ست کنیم. پشنهاد می کنیم با توجه به فصل زمستان برای منزل خود دکوراسیونی گرم و بی نظیر را انتخاب کنید. برای شادی بخشیدن و تنوع به دکوراسیون خانه احتیاج...

12 دی 1399

همه چیز درباره مضرات و خواص چای پوئر

چای پوئر نوعی چای تخمیر شده منحصر به فرد است که به طور سنتی در استان یون نان چین ساخته می گردد. این ماده از برگ های درختی ساخته شده است که به درخت پیر وحشی معروف است. اگرچه چای تخمیر شده دیگری مانند کامبوچا وجود دارد اما چای پوئر pu-erh متفاوت است زیرا برگ...

4 دی 1399

مدل های شیک چراغ و لامپ رومیزی مناسب محیط مطالعه و اتاق کار

نور بهترین دوست انسان موقع مطالعه، نوشتن و یا حتی تفکر در یک محیط آرام است. استفاده از مدل های شیک چراغ و لامپ رومیزی، نقش اساسی در ایجاد اعصاب راحت و به دور از استرس در انسان ایفا می کند و در کنار آن به تمرکز بیشتر ذهن و فکری بازتر یاری می کند. طراحی هوشمندانه...

29 آذر 1399

علت بروز تبخال چیست؟

تبخال یک تاول رایج است که 60درصد افراد در طول سال به آن مبتلا می شوند.از این رو در ادامه علت بروز و درمان خانگی تبخال را بررسی می نماییم.

15 آذر 1399

علل رایج دل درد بعد از غذا خوردن

دل درد بعد از خوردن غذا می تواند به دلایل مختلفی مانند پرخوری، بیماری سلیاک، مسائل معده و ... پدیدار شود. برای درمان این عارضه می توان از گیاهان دارویی مانند بادرنجبویه، زیره، زنجبیل و ... استفاده کرد.

13 آذر 1399

میکروبی که سبب بروز ورم معده و خونریزی در بچه ها می شود

یک متخصص گوارش بچه ها گفت: ورود یک میکروب از طریق مصرف برخی مواد غذایی در بچه ها منجر به ورم معده و حتی خونریزی می شود.

13 آبان 1399

پناهگاه حیات وحش دشت ناز ساری، تصاویر

در ساری جاذبه های طبیعی و فرهنگی زیادی برای بازدید وجود دارند، اما یکی از جذاب ترین جاذبه های آن پناهگاه حیات وحش دشت ناز (Dasht-e Naz Wildlife Refuge) است که یکی از منحصر به فردترین اکو سیستم های طبیعی ایران را برخوردار است.

7 آبان 1399

3 علت ترس از حیوانات و روش های درمان این فوبیا

فوبیا یک اختلال اضطرابی در رابطه با ترس است. انسان به این معروف است که از هر چیز و همه چیز برای خودش ترس ایجاد کند؛ ترس هایی مانند ترس از آب، ترس از آسانسور، ترس از مرگ و … . در این میان ترس از حیوانات یکی از شایع ترین آن هاست؛ تحقیقاتی که در این باره اجرا...

6 آبان 1399

بهترین خوراکی ها برای داشتن خوابی راحت

بی خوابی یک اختلال شایعی است که در بروز آن عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند.

14 مهر 1399

در سال تحصیلی 99 برای همه دانشجویان کارنامه سلامت صادر می گردد

مدیرکل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان گفت: در شروع سال تحصیلی جدید برای همه دانشجویان شاغل به تحصیل و ورودی جدید کارنامه سلامت صادر می گردد.

3 مهر 1399
تعداد: (33)