ارتباط وزوز گوش و نوع و کیفیت خواب - کلوب آگهی

در حال حاضر، درمان قطعی برای وزوز گوش وجود ندارد. بنابراین، هرگونه کشف علمی که به درک بهتر این عارضه و راه های مدیریت آن یاری کند، می تواند زندگی میلیون ها نفر را بهبود بخشد. یکی از حوزه های تحقیقاتی که ممکن است کلید درک بهتر وزوز گوش را در اختیار ما قرار دهد، خواب است.

ارتباط وزوز گوش با خواب

وزوز گوش نوعی ادراک خیالی یا فانتوم پرسپشن (Phantom Perception) است. به این معنا که مغز فرد سیگنال هایی را پردازش می نماید که از دنیای بیرونی منشأ نمی گیرند. بیشتر افراد فقط در حالت خواب چنین تجربه هایی دارند، اما کسانی که از وزوز گوش رنج می برند، این صداهای خیالی را حتی در بیداری نیز احساس می نمایند.

یکی دیگر از دلایل ارتباط وزوز گوش با خواب، تأثیر آن بر فعالیت مغز است. این شرایط می تواند بعضی از نواحی مغز، به ویژه بخش های مربوط به پردازش صدا و شنوایی را بیش از حد فعال کند. جالب است بدانید که هنگام خواب نیز، فعالیت مغزی دستخوش تغییرات قابل توجهی می گردد. این موضوع پژوهشگران را به آنالیز بیشتر رابطه میان خواب و وزوز گوش ترغیب نموده است.

خواب عمیق و تأثیر آن بر وزوز گوش

وقتی به خواب می رویم، بدن از مراحل مختلفی عبور می نماید که یکی از مهم ترین آنها، خواب موج آهسته یا خواب عمیق (Slow-wave sleep) است. این مرحله که به عنوان آرام بخش ترین و ترمیمی ترین بخش خواب شناخته می گردد، با امواج مغزی آهسته و هماهنگ در بخش های مختلف مغز همراه است. این فرایند نه تنها باعث بهبود حافظه و پردازش اطلاعات می گردد، بلکه به بازسازی و تقویت سلول های عصبی مغز (Neurons) نیز یاری می نماید.

بااین حال، همه نواحی مغز به یک اندازه درگیر خواب موج آهسته نمی شوند. در افرادی که دچار وزوز گوش هستند، بعضی از نواحی مغز ممکن است حتی در این مرحله نیز بیش فعال باقی بمانند. این شرایط مشابه اختلالاتی مانند راه رفتن در خواب (Sleepwalking) است، جایی که بعضی بخش های مغز در حالت خواب باقی می مانند درحالی که سایر قسمت ها همچنان فعال هستند.

ارتباط وزوز گوش و خواب مختل

پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به وزوز گوش، بیشتر خواب خود را در مراحل خواب سبک (Light sleep) سپری می نمایند. به نظر می رسد که این عارضه مانع از فراوری امواج آهسته ای می گردد که برای ورود به خواب عمیق ضروری هستند. در نتیجه، این افراد خواب سبُک تر و ناآرام تری را تجربه می نمایند که ممکن است منجر به احساس خستگی و کاهش تمرکز در طول روز گردد.

اما نکته جالب اینجاست که در بعضی موارد، وزوز گوش تأثیر چندانی بر خواب عمیق ندارد. پژوهشگران معتقدند که فعالیت مغزی در عمیق ترین مراحل خواب، می تواند وزوز گوش را سرکوب کند. دو مکانیسم احتمالی برای این پدیده پیشنهاد شده است:

1. فعالیت نرون ها در خواب عمیق: بعد از بیداری طولانی مدت، نرون های مغز تمایل دارند وارد حالت موج آهسته شوند تا خود را ترمیم نمایند. هرچقدر تعداد نرون های بیشتری به این حالت وارد شوند، سایر نواحی مغز نیز تحت تأثیر قرار گرفته و به خواب عمیق فرو می روند. ازآنجاکه وزوز گوش ناشی از بیش فعالی بعضی بخش های مغز است، این فرایند می تواند به سرکوب آن یاری کند.

2. کاهش ارتباط بین نواحی مغز: در خواب عمیق، ارتباط بین بخش های مختلف مغز کاهش می یابد. این موضوع ممکن است باعث گردد که نواحی بیش فعال درگیر در وزوز گوش، دیگر نتوانند سایر بخش های مغز را تحریک نمایند. در نتیجه، فرد موقتاً از شر وزوز گوش رها می گردد و خواب آرام تری را تجربه می نماید.

آیا می توان از خواب برای درمان وزوز گوش استفاده کرد؟

یکی از یافته های مهم تحقیقات این است که شدت وزوز گوش در طول روز تغییر می نماید. آنالیز این تغییرات در طول خواب می تواند به ما یاری کند تا بفهمیم که مغز چگونه این شرایط را مدیریت می نماید. اگر بتوان خواب را به گونه ای تنظیم کرد که این تأثیر مثبت تقویت گردد، ممکن است روش های جدیدی برای کنترل یا حتی درمان وزوز گوش توسعه یابد.

یکی از روش های پیشنهادی، استفاده از محدودیت خواب (Sleep restriction) است که در آن، افراد تنها زمانی به رختخواب می روند که واقعاً احساس خواب آلودگی نمایند. این تکنیک می تواند باعث تقویت امواج آهسته مغز گردد و به بهبود کیفیت خواب و کاهش وزوز گوش یاری کند.

پژوهش های آینده می توانند با ردیابی هم زمان مراحل خواب و فعالیت مغزی، به شناخت دقیق تری از رابطه بین وزوز گوش و خواب برسند. این مطالعات نه تنها می توانند به بهبود کیفیت خواب یاری نمایند، بلکه ممکن است راه های جدیدی برای کاهش وزوز گوش به وسیله تحریک طبیعی مغز ارائه دهند.

منبع