آشنایی با خواص دمنوش به لیمو - کلوب آگهی

با ما همراه باشید و درباره وبلاگ هیچکس بیشتر بدانید.

مصرف چای یا دمنوش به لیمو می تواند همچون نوشیدنی های رایج مانند چای سیاه، قهوه و نسکافه در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد. برگ های به لیمو دارای انواع ویتامین ها، مواد مغذی و املاح معدنی ضروری شامل کلسیم، ویتامین ث، منیزیم، اسید سیتریک، لیمونن و پکتین است که به مقابله با انواع عفونت ها پرداخته و به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. خواص دمنوش به لیمو برای سلامتی بسیار گسترده بوده، شامل خاصیت مسکن، تب بر، آرامش بخش، ضد نفخ، کمک به هضم غذا و رفع تپش قلب است. امروزه از اسانس به لیمو در تهیه عطر و ادکلن و همچنین صنایع غذایی استفاده می گردد.

خواص دمنوش به لیمو (طبیعت و خواص درمانی)

طبع به لیمو گرم و خشک است و از آن به صورت دمنوش برای درمان و پیشگیری از بسکمک بیماری ها استفاده می گردد. برخی خواص دمنوش به لیمو عبارت است از:

• دمنوش به لیمو خاصیت چربی سوزی دارد و باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می گردد؛ از این رو نقش چشمگیری در کاهش وزن و لاغری دارد و باعث کاهش ریزه خوای می گردد.
• مصرف دمنوش به لیمو برای ورزشکاران بسیار مفید بوده، ترکیبات تشکیل دهنده این گیاه به گونه ای است که بدون اینکه مانع رشد جسمانی، عضلانی گردد با افزایش استقامت بدن، آسیب به ماهیچه ها در طول تمرینات ورزشی را کاهش می دهد. همچنین دمنوش به لیمو به تسکین درد مفاصل کمک شایانی کرد و به بازسازی سریع تر مفاصل آسیب دیده کمک می کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان از خواص دمنوش به لیمو است. برگ های این گیاه سرشار از مواد آنتی اکسیدان و ویتامین های مفید و ضروی است.
• مصرف دمنوش به لیمو نقش موثری در کاهش استرس، اضطراب و رفع افسردگی داشته، به طور کلی به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند.
• حفظ سلامت دستگاه گواش، تنظیم اشتها، کمک به هضم بهتر غذا، رفع مسائل معده و درمان خانگی سوء هاضمه از دیگر خواص دمنوش به لیمو است.
• کاهش تب و افزایش تعرق بدن از دیگر فواید مصرف دمنوش به لیمو است.
• رفع گرفتگی های دستگاه تنفسی و خاصیت خلط آوری از مهمترین خواص دمنوش به لیمو است. این دمنوش مناسب برای درمان خانگی سرماخوردگی و سرفه می باشد و مصرف آن در فصول سرد سال توصیه می گردد.
• تسکین سر درد و میگرن از خواص دمنوش به لیمو است.

بیشتر بخوانید:

آشنایی با خواص به لیمو و عوارض آن

خواص برگ به لیمو و فواید مصرف آن

آشنایی با گیاه به لیمو + طرز تهیه دمنوش به لیمو

معرفی گیاه به لیمو

گیاه به لیمو یکی از گیاهان زینتی است که امروزه کاشت آن به ویژه در باغات رایج شده است و علاوه بر مصارف تزئینی، به عنوان یک دمنوش آرام بخش و نشاط آور و به منظور درمان بسکمک بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.

برگ های این گیاه بخش دارویى را تشکیل مى دهند و بویى شبیه به بوى لیمو دارد. برگ ها را در اواخر تابستان جمع آورى مى کنند. پودر برگ گیاه به لیمو به رنگ سبز مات و داراى بوى معطر، طعم آن تند و کمى تلخ است.

طرز تهیه دمنوش به لیمو

برای تهیه چای یا دمنوش به لیمو، 3 تا 10 گرم (یک قاشق چایخوری) از برگ به لیمو را در نیم لیتر آب جوش دم کرده اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن این دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید.

مصرف دمنوش به لیمو بعد از غذا، برخلاف چای معمولی، اختلال در جذب آهن به وجود نمی آورد. بنابراین شما می توانید به راحتی چای یا دمنوشِ به لیمو را در منزل تهیه کرده و از خواص بی نظیرش بهره مند شوید.

نکات احتیاطی در مورد مصرف دمنوش به لیمو

گیاه دارویی به لیمو از نگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است. بنابراین اگر طبعتان گرم و صفراوی مزاج هستید، در مصرف آن دقت بیشتری کرده و از زیاده روی اجتناب کنید. برگ های به لیمو در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند و ممکن است تماس عصاره برگ های تازه آن با پوست باعث خارش گردد.

توجه داشته باشید، علی رغم گسترده بودن خواص دمنوش به لیمو، مصرف این نوشیدنی برای بیماران دچار نارسایی کلیوی و همچنین در دوران بارداری و شیردهی با ضررهایی همراه بوده و بایستی با احتیاط مصرف گردد.

اگر دارای مسائل و سوزش سر دل، صفرا و کلیه هستید، باید قبل از استفاده از دمنوش به لیمو با پزشک متخصص مشورت نمایید.

گروه سلامت خبرنگاران