9 جمله که موقع بروز مسائل، اعصاب تان را حفظ می نمایند
به گزارش کلوب آگهی، اصولا وقتی زندگی آرام و بی سر و صدا برای تان در حال جریان است، ذهنی آرام دارید. در نتیجه می توانید به راحتی روان تان را قوی نگه دارید. با این حال، قوی ماندن در هنگام مسائل کار راحتی نیست. از دست دادن نزدیکان، بیماری، مسائل احساسی و هم چنین مالی موضوعاتی هستند که بی بر و برگرد دچارشان شده یا خواهید شد.
اینکه در این اوقات چه دیدگاهی به زندگی دارید، روی توانایی تان برای دوام آوردن تاثیر می گذارد. اینکه در فکر خود جملاتی را تکرار کنید، برای حفظ روان عمل تاثیرگذاری است. تکرار جملات مثبت، افکار منفی را دور می نماید.
در ادامه می توانید 9 جمله ای که باید به هنگام مسائل به یاد داشته باشید را ببینید.
1. هر چیزی که برای گذر از این مشکل لازم باشد را دارم
اگر به خود بگویید من توانایی اش را ندارم یا اینکه این چه دنیایی است، به جای اینکه حال تان خوب گردد، احساس شکست خوردن می کنید. به یاد داشته باشید که همه چیز دارید.
2. من برای ارزش های خودم زندگی می کنم و این مهم ترین چیز است
موقعیت هایی هستند که مردم از شما یا تصمیم هایی که گرفته اید خوش شان نمی آید. وظیفه شما این نیست که همه را راضی نگه دارید. برای ارزش خود زندگی کنید.
3. شکست بخشی از جاده رسیدن به موفقیت است
شکست خوردن لذت بخش نیست، اما این که سر این موضوع خودتان را سرزش کنید کمکی نمی نماید. هر بار که زمین خوردید، به شکست به عنوان موقعیتی برای رشد نگاه کنید.
4. من تمام کوشش خودم را نموده ام
اگر بی فایده در پی کمال گرایی باشید به جایی نمی رسید. اگر به خود بگویید که جای هیچ خطایی نیست، فقط برای خود ایجاد نگرانی نموده اید.
5. پنج سال بعد چیزی از الان یادم نمی ماند
به خود بگویید که نگرانی یا مسائل احساسی گذرا هستند. این مسائل موقتی هستند و چند سال دیگر اصلا اهمیت حالای شان را ندارند.
6. قوی تر از چیزی هستم که تصورش را می کنم
اگر کسی را دست داده اید یا حال تان خوب نیست، نگویید که دیگر این موضوع را فراموش نخواهم کرد یا قرار است ناراحت بمانم.
7. ناراحت بودن چیز عجیبی نیست
اینکه بنشینید و به مسائل تان فکر کنید شاید به نظرتان بد نباشد، اما بهتر است کار دیگری انجام دهید. احساساتی مثل ترس، خجالت، و ناراحتی اذیت تان می نمایند، ولی قرار نیست نابودتان نمایند.
8. من در کنترل رفتار، احساس و تفکرم هستم
اتفاقاتی که افتاده است را به گردن دیگران نیندازید. بدانید که شما در کنترل تفکر و رفتار خود هستید و در هر حالتی خودتان می توانید زندگی تان را تغییر دهید.
9. قبلا هم به زمین خورده ام و توانسته ام دوباره بلند شوم
اتفاقاتی که قبلا برای تان اتفاق افتاده را بیاد بیاورید. بیاد آوردن درگیری های قبلی تان این قدرت را به شما می دهد تا مسائل فعلی را به کنار بگذارید.
منبع: Inc.com
منبع: دیجیکالا مگ